因为新年后的大吃大喝，体重又节节高升了，所以现在要开始我的魔鬼训练来应付我接下来的赛事！
1） Great Eastern Viper Arena Penang 2017 – 25 March 2017
2) Standard Chartered KL Marathon 2017 – 21 May 2017
Viper Challenge是障碍赛，所以我的目标是要在比赛前减到我要的体重75KG！目前的我是82KG（新年前是79KG)。在减重之余，也要达到我的6packs的abs的目标！
然后就专注的练跑，因为这次我的目标是全马破四小时！这个目标会比较艰苦（以我目前的配速来说），只能说只要有恒心一切皆有可能！
今天开始我要有动力拒绝所有的不健康食物。加油，希望所有有目标的人都能够坚持！
第一餐
Yif's Life is Simple 