Day 2 (10 December 2016)
今天公司有安排些行程或自由行，早上去旧巴杀，下午去水上市场以及夜市。我和老婆决定早上不去旧巴杀了，给孩子睡到自然醒。下午才跟巴士去水上市场。
早上睡醒后我们可以慢悠悠的去吃酒店早餐，然后又回房间休息。梳洗完毕后我们才在酒店附近走走，因为我们酒店周围就有很多间商场。
在买了很多东西后，因为还有时间，我们就在swensons吃ice cream。这里的价钱和口味都是一级棒的！
因为距离要去水上市场还有些时间，而且小瓜有点想睡了我们就回酒店休息咯。我也乘机一个人去走走，哈哈😄。
之后我们去到水上市场和Asean夜市，人超多的很难买到东西就随便逛逛。
晚上时旅行社安排我们坐tuk tuk回去酒店。小瓜第一次坐tuk tuk，可能有太多人了就安静的坐在那里。
晚上我们就在附近走走，可能是放假到处都很多人。我们随意一下就回酒店了。开心的一天😋😋
Day 1 (9 December 2016)
这次带着老婆和孩子参加了公司举办的合艾游。可说是欢乐但也灾难连连😰😰。
今天一早4点就要在工厂出发了。本以为可以在巴士上好好睡一觉，哪知道巴士还没上高速公路就出现故障。我们只好全部下巴士等人来修理。哪知道最后旅行社临时驾了辆学校巴士来载我们，这样折腾了2个小时才重新出发。
之后巴士修理好了赶上我们，我们就在gurun休息站换回巴士。好累啊，因为一直上上下下，孩子都睡不好了。
过后11点多才到泰国Danok关口，看到了人潮顿时就“香菇”😂😂😂。这是我过关遇到最多人的一次！！
本来公司决定好的行程是上午到达Shamila Beach，中午在那里吃午餐，可是在关口折腾了好久过后弄好passport已经很迟了，1点多了。
我们都提议直接去Hatyai酒店，可是旅行社的人说给钱了就一定要去。哇，我们抵达shamila已经4点多了。我们打卡几个景点，吃个午餐就回hatyai酒店了。妈呀，check in酒店Lee Garden已经接近7点然后730有公司的dinner。😰😰
快速的梳洗就集合去company dinner了。全程都不知道怎么过的,也吃不了什么就结束了。哈哈，结果回到酒店就饿了，就去Mcdonald买 burger😅😅 猪肉burger😍😍
这次的全马的赛前规划可以说是最懒散的一次，在八月的全马到靠近都没有认真的练习，最长也只在赛事靠近时做了一次21km lsd😅。
马拉松前一天肚子开始涨风，紧张得我吃了几次驱风药和涂风油在肚子。这是近几年来第一次遇到的状况，结果在没有好的情况下硬着头皮上场。
在还没开始时一直被安慰跑着跑着涨风也会跟着好的，可是在开始的前面2km我已经有了第一次跑不完全马的心理准备，在手的幅度大一些时涨着的肚子会扭转然后感觉它好像要爆炸了一样。结果放了差不多全程每km都在放屁，我都不知道原来我可以放这么多屁的😅😅。
我在前面20km里都极力保持着上半身不动，尽量不弄到我那个顽皮的肚子，配速用6.30左右。之后实在肚子痛到跑不下去了，也放弃了。
之后就在26km附近的水站坐着慢慢欣赏风景和看其他跑者。一阵子之后突然醒觉都跑了一半了，放弃有点不甘心就开始继续跑了。
在下一个水站看到有香蕉马上拿来吃。香蕉真的是跑步圣品，吃了之后就有种元气恢复的感觉也开始慢跑去终点。当然肚子还是一样的状况。
前几次马拉松都有遇到状况过，这次可说是非常新鲜也是最痛苦的状况。肚子涨风到肚子要爆炸，一直放屁到最后可能是涨风导致吃喝都有种要呕的感觉。
所有一切结束了，也平安到达，希望下一个全马是健健康康的跑完😬。
回忆当初我是个不喜欢跑步的小号。当朋友约我去跑步时我都不会去，因为身为篮球爱好者的我会用全部的时间去打篮球🏀。叫我打跑步，没戏！
时光机回到2008年，我二哥叫我去参加停办很多年而又复办的槟城马拉松。我在居于对自己的体力有信心的情况下报名了半马。在对跑步一窍不通的情况下我穿着篮球鞋去跑，结果中途两只脚抽筋，坐在路边很久。虽然不是怎么好的回忆但却是让我对跑步有兴趣的种子。
那次之后我开始热忱于跑步也参加了很多半马。在2011年的时候，我永远记得当时我跑完半马时回家发现拿到了全马的奖牌。当时我的心情有种热血沸腾，然后告诉自己下一次我要用自己的脚跑然后拿到全马奖牌！
2012年，我开始了我的第一次全马。哈哈😄
Yif's Life is Simple 